Hoe kan ik eigenlijk beginnen met meditatie? Als je jezelf die vraag gesteld hebt, dan ben je hier op het juiste adres. In dit artikel zal ik namelijk een overzicht geven met tips, tricks en resources, zodat jij een vliegende start kan maken in jouw meditatie carrière. Meditatie komt tegenwoordig in allerlei vormen, dus waar moet je beginnen? Inhoudsopgave Waarom beginnen met mediteren?Soorten...
Inhoudsopgave Over achtergrond, proces en ontstaan van meditatieDokter googleHet beginDe context: vedisch hindoeïsmeHet ontstaan van meditatieVan fysiek naar mentaalEen nieuwe soort offerConclusieOver achtergrond, proces en ontstaan van meditatie Ik krijg wel eens de vraag: waar komt meditatie vandaan? Meestal zeg ik dan uit India, maar dat is een beetje flauw. De vraag gaat namelijk niet om de...
In mijn vorige artikel ben ik uitgebreid ingegaan op mindfulness meditatie. Een meditatietechniek die zijn oorsprong vond in het Boeddhisme. De bedenker van mindfulness therapie, Jon Kabat-Zinn, beschreef mindfulness therapie als volgt: “relatively intensive training in Buddhist meditation without the Buddhism” 1. Omdat blijkt dat mindfulness zeer effectief is op zoveel fronten, was ik...
