Hoe kan ik eigenlijk beginnen met meditatie? Als je jezelf die vraag gesteld hebt, dan ben je hier op het juiste adres. In dit artikel zal ik namelijk een overzicht geven met tips, tricks en resources, zodat jij een vliegende start kan maken in jouw meditatie carrière. Meditatie komt tegenwoordig in allerlei vormen, dus waar moet je beginnen? Waarom beginnen met mediteren? Mediteren is duizenden...
Na het bereiken van zijn verlichting, verkondigde de Boeddha het achtvoudig pad, zoals ik in een eerder artikel beschreven heb. Boeddhisten bewandelen het achtvoudig pad, maar ook voor niet-Boeddhisten is kennis van het achtvoudig pad een nuttige leidraad voor het dagelijks leven. Daarom wil ik in dit ‘Over Boeddhisme’ artikel ieder onderdeel van het achtvoudig pad bespreken. Achtergrond Nadat de...
Een goede vraag De meesten van ons zijn inmiddels wel bekend met Boeddha, meditatie, mindfulness, tempels, standbeelden en dergelijken. Het is echter best onduidelijk hoe wij het Boeddhisme het beste kunnen plaatsen… Is het een geloof, een godsdienst of een levenswijze? Ik ben al lange tijd praktiserend Boeddhist, maar ook voor mij is het antwoord op deze vraag soms moeilijk te verwoorden...
In mijn vorige artikel ben ik uitgebreid ingegaan op mindfulness meditatie. Een meditatietechniek die zijn oorsprong vond in het Boeddhisme. De bedenker van mindfulness therapie, Jon Kabat-Zinn, beschreef mindfulness therapie als volgt: “relatively intensive training in Buddhist meditation without the Buddhism” 1. Omdat blijkt dat mindfulness zeer effectief is op zoveel fronten, was ik...
